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想要肌肤越活越年轻,保持五脏和体内的洁净

摘要:冬季皮肤干燥粗糙、失去光泽,想要肌肤越活越年轻,维生素A要补起来。下面4种维A丰富的食物,让你在冬季也水嫩嫩!

摘要:在我们的日常生活中的各种辐射如何预防抵抗呢?现在小编就来介绍既能防辐射又能美容的食物,爱美的朋友就随小编一起来了解下吧!

摘要:要知道现在的美容方法越来越多。而通过饮食排毒,效果和功效才是最实在的哦。现在就随小编一起来了解下吧!

摘要:白皙的肌肤是每个女孩子的终极梦想,中国自古就有“一白遮三丑”的说法。所以,美白对我们来说特别重要哦。现在就随小编一起来了解下吧!

维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以清除死皮、去皱纹,改善老化迹象。同时还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,柔润肌肤。缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥粗糙、失去光泽。想要肌肤越活越年轻,这四类富含维生素A的食物赶紧吃起来!

现在是科技的世界,可是也有烦恼。到处都充满了辐射。在我们的日常生活中的各种辐射如何预防抵抗呢?今天我就给大家推荐5种食物,既能防辐射又能美容哦!

爱美之心人皆有之,随着现代医学的进步,各种美容方法也越开越多。可是通过饮食排毒,效果和功效才是最实在的哦。

白里透红桑椹汤水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片。水煮开,放入桑椹罐头再煮开,盛入杯中;待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

1.动物类食物

一、红色水果:

食盐蜂蜜排毒法

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推荐:动物肝脏

1、番茄

随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

美白桑椹汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。润肤美白汤何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适量。把中药材料清洗后备用。猪肺(或猪肉)用水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。玉竹,被列为药中上品,谓其久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。

理由:动物肝脏堪称食品中的维生素A之王。人们常吃的动物肝脏,其维生素A含量从高到低依次为:羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。

在富含一种抗氧化的维生素番茄红素的红色水果中,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,还有植物黄金之称。迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。

皮肤粗糙面黑者应常饮。去脂美白汤鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。主治肤色灰暗或油脂过多。

2.水果类食物

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

如果你是油性肌肤中毒者,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

以上介绍的几样美白的圣品,大家都可以试试看哦,说不定会给你带来意想不到的效果哦。

推荐:芒果

推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功

理由:芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。但是,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

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